lente-smoothie-bowl.jpg
lente-smoothie-bowl.jpg

Fruity smoothie bowl

29 april 2022|Ontbijt, Smoothie, Lunch

Begin je ochtend smooth met deze fruity bowl. Zoals je van ons gewend bent is ‘ie helemaal protein-rich en dus fitproof, maar ook nog plantaardig en bovenal erg yummie.

Ingrediënten

  • 30 gram havermout
  • 1 schepje Orangefit Protein vanille, banaan of mango/perzik
  • 200 ml ongezoete plantaardige melk
  • 1/2 banaan
  • 50 gram vers of bevroren mango
  • 1 tl hennepzaad
  • 1 tl chiazaad
  • 1/2 gemberpoeder
  • Optioneel: een handje spinazie

Bereidingswijze

1. Mix de havermout, Orangefit Protein, banaan, gemberpoeder en mango (eventueel ook de spinazie) samen met de plantaardige melk tot een glad geheel.

2. Schenk over in een bowl en vul aan met de zaden.

Pro tip: Maca-poeder is een superfood met veel health voordelen en een perfecte topper voor je smoothie bowl.

Je kan je bowl ook heel eenvoudig to-go maken. Mix alle ingrediënten (laat eventueel de havermout weg als dat te zwaar valt) tot een glad geheel en schenk over in je Fit Shaker.

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 356
  • Vetten: 9,3g
  • Koolhydraten: 36,8g
  • Vezels: 8,2g
  • Eiwitten: 29,0g